À medida que envelhecemos, a prevenção de quedas torna-se uma parte crucial do cuidado de saúde. Quedas frequentes podem resultar em lesões graves e afetar significativamente a qualidade de vida dos idosos. Neste artigo, vamos explorar a importância da prevenção de quedas em idosos e discutir estratégias para manter a segurança e a independência.
Uma queda pode acontecer a qualquer pessoa, mas o risco aumenta com o avançar da idade. Segundo a OMS, os adultos com mais de 60 anos são os que sofrem o maior número de quedas fatais. Quem sofre uma queda apresenta um maior risco para voltar a cair no ano seguinte de 60 a 70%. Além disso, uma percentagem elevada dos idosos que caem e que sofrem lesões apresentará redução da mobilidade, da independência e aumento do risco de morte.
Impacto nas Lesões:
As quedas podem causar uma série de lesões, incluindo fraturas ósseas, contusões, entorses e traumatismos cranianos. As consequências de uma queda podem ser graves, levando a cirurgias, reabilitação prolongada e, em alguns casos, incapacidade permanente. As quedas também podem ter impactos psicológicos, resultando em medo de cair novamente.
Fatores de Risco:
É importante identificar os fatores de risco que tornam os idosos mais suscetíveis a quedas. Estes incluem fraqueza muscular, desequilíbrio, problemas de visão, uso de medicamentos que afetam o equilíbrio e a coordenação, bem como a presença de obstáculos na casa.
Prevenção de quedas em idosos:
Por ser imprevisível, a prevenção é um pouco difícil. No entanto, podem ser adotadas algumas medidas como a realização de exercícios de fortalecimento muscular para melhorar o equilíbrio, revisão dos medicamentos com um médico para minimizar efeitos colaterais que afetam a estabilidade, e a eliminação de obstáculos em casa, como tapetes soltos ou cabos elétricos. É também frequente que as quedas ocorram com a subida a bancos, cadeiras ou escadotes, por isso deve-se “tentar pôr mais à mão” aquilo que é mais necessário.
Assistência Profissional:
A consulta a profissionais de saúde, como fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais, pode ser valiosa para desenvolver um plano de prevenção de quedas personalizado. Estes especialistas podem avaliar a capacidade física do idoso e fornecer orientações específicas para melhorar o equilíbrio e a força.
A prevenção de quedas é essencial para a saúde e a independência dos idosos. Através da identificação de fatores de risco, da implementação de medidas preventivas e da busca de assistência profissional quando necessário, é possível reduzir significativamente o risco de quedas e melhorar a qualidade de vida na terceira idade.